Mountain Bike a Fondo
Blog de Mountain Bike
sábado, 30 de julio de 2016
Cómo reponer energía durante una sesión en la mañana o en la tarde
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Sesiones a primera hora de la mañana: Correr un trayecto corto antes de ir a trabajar puede ser una gran manera de empezar el día. La mayorí...
Qué consumir después del entrenamiento
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Después del entrenamiento: Es muy importante tomar un refrigerio o un batido que contenga carbohidratos y proteínas después del entrenamient...
viernes, 29 de julio de 2016
Alimentos ricos en proteínas, los ladrillos de tus músculos.
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Alimentos ricos en proteínas, los ladrillos de tus músculos. Las proteínas son uno de los nutrientes básicos que nuestro organismo n...
sábado, 26 de marzo de 2016
Llega el 1x12 Sram XX1 Eagle y Sram X01 Eagle
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Con el SRAM XX1 Eagle y el SRAM X01 Eagle llega el 1x12 para quedarse. Los dos grupos de SRAM ofrecerán a partir de ahora configuraciones d...
jueves, 24 de marzo de 2016
Estudio sobre eficiencia del pedaleo
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Estudio sobre la eficiencia en la técnica del pedaleo. Tradicionalmente se ha dicho que el pedaleo debe de ser lo más redondo posible, ...
lunes, 21 de marzo de 2016
Videotutorial como sentarse
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En este vídeo tutorial nos explican como debernos sentarnos en el sillín para evitar problemas de adormecimientos
La importancia del fortalecimiento
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La importancia del fortalecimiento y estiramiento del PSOAS si practicas ciclismo. El iliopsoas o psoas ilíaco, es un músculo que ...
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